Regressar ao trabalho em 3, 2, 1…. Acabaram as férias!

É tempo de voltar às rotinas, de ser solução e de fazer acontecer, sem ansiedade ou angústia. Como?

Respirar fundo

Calmamente inspiramos fundo e depois demoramos na expiração: assim conseguimos estimular a atividade cerebral, consequentemente o coração bombeia o sangue mais lentamente e a pressão arterial diminui. É este o caminho do relaxamento no sentido oposto ao do stress. Está tudo bem!  

Personalizar o espaço de trabalho

É só dar um jeitinho na secretária, trazer uma planta para o campo de visão, colocar uma frase inspiradora na parede, e se isto for demais um caderno novo já pode ser motivador.  

Aceitar a quantidade de emails por ler

Muita calma nessa hora! O mundo não sabe que as nossas férias já acabaram e nem todo o email é urgente. O melhor mesmo é começar por classificar e definir prioridades.  

Acreditar que a tecnologia ajuda

Não é uma ciência exata mas a tecnologia pode ser uma verdadeira aliada dos trabalhos. Aplicações para criar listas de tarefas, para gerir processos (buildtoo), para comunicar e colaborar em equipa, para arquivar documentos, para controlar custos e prazos, para fazer o follow-up de tarefas e decisões… Basta aceitar, aplicar e a organização acontece!

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Instituto Pedro Nunes
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