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Regressar ao trabalho em 3, 2, 1…. Acabaram as férias!

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É tempo de voltar às rotinas, de ser solução e de fazer acontecer, sem ansiedade ou angústia. Como? Respirar fundo Calmamente inspiramos fundo e depois demoramos na expiração: assim conseguimos estimular a atividade cerebral, consequentemente o coração bombeia o sangue mais lentamente e a pressão arterial diminui. É este o caminho do relaxamento no sentido ….  Read More