É tempo de voltar às rotinas, de ser solução e de fazer acontecer, sem ansiedade ou angústia. Como? Respirar fundo Calmamente inspiramos fundo e depois demoramos na expiração: assim conseguimos estimular a atividade cerebral, consequentemente o coração bombeia o sangue mais lentamente e a pressão arterial diminui. É este o caminho do relaxamento no sentido ….  Read More